扁桃炎 原因の一つは口呼吸？
僕は子供のころから鼻炎があって
ずっと口呼吸だった気がしています。
毎朝起きたら口が乾いて喉が痛くて
常にすっきりしない感じですね。
今まで色んな人と話をした感じでは
同じ悩みを抱えている人はわりと多いのかな
という感覚はあります。
色々と調べてみると
日本人の7割程度が口呼吸であるというデータもあるくらい
口呼吸の人は非常に多いそうです。
もともと呼吸をする器官ではない口での呼吸をすることで
空気中のダニ、カビ、ほこり、ウィルスが体内にフィルターを通さずに直接入ることとなり、免疫力の低下や自律神経の乱れを引き起こしてしまうそうですね。
口呼吸が引き起こすとされている病気に以下のようなものが
あると言われています。
ドライマウス、歯並びが悪くなる、顎関節症、虫歯
・いびき、睡眠の質の低下
・アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症、アレルギー性鼻炎
・膠原病、関節リウマチ、全身性ループスエリテマトーデス、多発性筋炎
・胃炎、潰瘍性大腸炎、クローン病、痔、便秘など
・白血病、高血圧、腎臓病、風邪、インフルエンザ、冷え性
・うつ病、うつ状態、パニック障害、全身倦怠感
などなど 怖いですね・・・
口呼吸が引き起こす影響は数々指摘されていますが
その数ある影響のほんの一つが扁桃炎だと僕は考えています。
口呼吸のことをまだまだ軽く考えている人が多いように思うので
そういう人に何とか伝えていきたいですね。
ちなみに僕は夜寝るときに
口にテープを貼って寝るようにしています。
これを始めてから朝の喉の痛みと
口の渇きがかなり軽減されましたよ！
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もちろん口全部は塞ぎませんよ！
口が開かないようにちょっと貼るだけでも
効果はあります。
