以前、扁桃炎の原因の一つとして 免疫力の低下があるとお話ししました。 そのなかで 免疫力を下げる要因として 以下のような項目を挙げて そして、それに対する対策を書きました。 ①栄養素の少ない外食(食事) ⇒ 免疫を上げる食事 ②寝不足 ⇒ 睡眠時間の確保 ③…