前回お話した 人間にとって必要不可欠な栄養素で お金がかからなくて 身体にとって最高にリターンが高いものとは？ ということでしたが 皆さん分かりましたか？ その栄養素とは、実は・・・ ～水～～です。 そう、H２Oです！ H2O・・久しぶりに聞いたという…

以前、扁桃炎の原因の一つとして 免疫力の低下があるとお話ししました。 そのなかで 免疫力を下げる要因として 以下のような項目を挙げて そして、それに対する対策を書きました。 ①栄養素の少ない外食(食事) ⇒ 免疫を上げる食事 ②寝不足 ⇒ 睡眠時間の確保 ③…