暇なGW中にフラフープをしたら腹筋崩壊した話

こんにちは、アリシンです。

コロナ自粛中のGWに子供が遊んでいたあるアイテムを使ったら、運動不足のボクの腹筋はバッキバキになったという話です。

結論から言うと、フラフープなんですね。

フラフープ？あの輪っかを腰のあたりで回すやつ？って声が聞こえてきそうですけど、そうですあのフラフープですよ。

楽天で購入

これですよ。これ。

もうあれから2日が経ちますが、いまだに起き上がるのも痛いくらい腹筋が筋肉痛です。正直こんなに運動になるとは思ってもみませんでした。

なので、今回はフラフープの効果について検索してみました。

フラフープ運動の効果とは？

効果①　有酸素運動による脂肪燃焼効果

効果②　腹筋を鍛えて、お腹を凹ませる

効果③　腰痛予防になる

効果⑤　便秘解消

効果⑥　下半身のダイエット

などなどの効果があるそうですよ。

実際ボクは腹筋がかなりトレーニングになったことと、ここ最近座ってばかりで腰が少し痛かったのですが、フラフープ運動の後は痛みが半減していました。

まだ体験していない人にはぜひ体験してみてほしいですね～

では今回はこの辺で