口呼吸から鼻呼吸に変える方法
今回は長年続けてきた口呼吸から
鼻呼吸に変えるための方法を紹介します。
この方法はかなり簡単です。
正直どこでも出来ます。
年齢に関係なく出来ます。
ただし人前でやると少し怪しい・・かも
でも効果は自分の体で実証済です。
ぜひ試してみてください。
その方法とは！
「あいうべ体操」 です。
やり方は簡単
を繰り返しやるだけです。
・朝鏡の前で
・通勤の車の中で
・トイレで
・お風呂の中で
などなどどこでも実践が可能ですよ。
少々大げさかもしれませんが
口の中の不快感や、喉の痛み、不眠、皮膚疾患など
の悩みを抱えていた人は人生変わるかもしれません
地味だけど相当パワフルです。
詳しく知りたい方は必読です。
↓
口にテープを貼って寝るのも
のどにすごくいいですよ
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