結構ケンコーなブログ

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トランポリン運動の効果

トランポリン

otochyan.hatenablog.com

 

こんにちは、前回、４０代の運動不足に

トランポリンがすごくいいですよーっていう

話をしましたが

 

ネットで検索してみると

トランポリンの効果については

 

 

◆５分間トランポリンを飛ぶと

１キロのジョギングと同じカロリー消費量がある

 

と言われています。

 

たしかに自分がトランポリンを毎日飛ぶようになって

実感としてかなりの運動効果があるというのは

間違いないかなと思います。

 

 

僕の場合、足腰が強くなった実感

がありますね。

階段の上り降りとかする時に以前よりは

確実に疲れにくくなっています。

 

始めて良かったなあ・・

と今では素直にそう思えます。

 

前は体力が落ちたなあ　とか

階段がツライなあ　とか

思ってましたからね。

 

なので、これをまだ知らない人には

ぜひ日常の中に取り入れてほしいと

思っているわけです。

 

楽天とかで５０００円くらいから買えるので

安いのもおススメです。

 

トランポリンには他のすばらしい効果もあるので

次回書こうと思います。

 

 

 

以下　売れ筋のお手頃なトランポリン載せておきますので

チェックしてみてくださいね。