扁桃炎だけじゃない！ この時期 嘔吐下痢症にも効果を実感
にんにくは感染症にもいいみたい
久しぶりに
私が実感している にんにくの効果についてのお話です。
この時期、子供が嘔吐下痢症
になって家族全員が感染するという話を
自分の周りでも良く聞きます。
僕も数年前に、下の子が嘔吐下痢症になったのを
きっかけに家族全員５人が嘔吐下痢症になりました。
正月を棒に振った経験があります。
にんにくには強力な殺菌効果があるので
嘔吐下痢症の予防にも効果ありです！
僕の妻は保育士で、そういった類の菌は
うつりやすいので、この時期毎日にんにく玉
を飲んで出勤しています。
おかげでにんにく玉を飲み始めてからは
多くの職員さんが嘔吐下痢症とか食中毒になっても
うちの奥さんはうつりませんでしたよ。
トランポリン運動の美肌効果
前々回とトランポリンの効果について
書きましたが
今までトランポリンをやってきて
体力がついたことも良かったのですが
実はそれ以外にもいいことがありました。
それは肌がきれいになったことです。
わたくし４０代のおっさんではありますが
ここ１年くらいで
・肌がきれいですね とか
・年齢よりも若く見える とか
言われるようになりました。
そうです、これがトランポリンのもう一つの効果
「老廃物が排出されてリンパ液がきれいになる」
というものです。
リンパ液っていうのは、体に多く含まれる体液のことで
人の体の中で、血液の２倍以上の量があるそうです。
このリンパ液は栄養を各細胞に届けたり
その細胞から出た老廃物を運んで体外に排出したり
とても重要な役目をはたしています。
ただ血液と違って心臓というポンプ機能がないので
体を動かさなかたら流れにくくなるため運搬中の老廃物
がリンパ液の中に溜まってしまい
肌荒れや老化の原因となるそうです。
トランポリンはそんなリンパ液をスムーズに流す
のに最適な運動になります。
毎日５分～１０分間
ただトランポリンの上で飛び跳ねるだけ
でＯＫで、なおかついいことづくめときたら
もうやめられませんね！
以下におススメのトランポリン
をまとめてみました。
第１位 メチャメチャ売れてます。レビュー６０００件以上！！
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第２位 第一位の手すり付き商品 中高年の人にも
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第３位 我が家で子供も一緒に使っている商品 見た目もGOOD
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トランポリン運動の効果
こんにちは、前回、４０代の運動不足に
トランポリンがすごくいいですよーっていう
話をしましたが
ネットで検索してみると
トランポリンの効果については
◆５分間トランポリンを飛ぶと
１キロのジョギングと同じカロリー消費量がある
と言われています。
たしかに自分がトランポリンを毎日飛ぶようになって
実感としてかなりの運動効果があるというのは
間違いないかなと思います。
僕の場合、足腰が強くなった実感
がありますね。
階段の上り降りとかする時に以前よりは
確実に疲れにくくなっています。
始めて良かったなあ・・
と今では素直にそう思えます。
前は体力が落ちたなあ とか
階段がツライなあ とか
思ってましたからね。
なので、これをまだ知らない人には
ぜひ日常の中に取り入れてほしいと
思っているわけです。
楽天とかで５０００円くらいから買えるので
安いのもおススメです。
トランポリンには他のすばらしい効果もあるので
次回書こうと思います。
以下 売れ筋のお手頃なトランポリン載せておきますので
チェックしてみてくださいね。
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一日5分。40代からの体の鍛え方、整え方を
そういえば私、2年くらい継続している
毎日の健康法があるんです。
４０代になると、どうしても体力が落ちてきます。
本当は外を走ったり、スポーツしたりすれば
いいんでしょうけど・・
毎日仕事に追われていると、運動する気力も起きず
なかなか出来ないんですよ。
そんな私でもずっと続いている健康法があります。
はっきり言ってメチャメチャ簡単で
とんでもなく効果が高い！
自分の身の回りでも色々聞いてみましたが
あまり実践している人が少ないのが現状です。
しかもその方法、毎日5分程度でも
十分効果があるんです。
私自身が2年間実践してきて効果を実感しています。
どんな効果があるか？ というと
★体力がつく
★肌がきれいになる
★新陳代謝がよくなる
★体幹が良くなる
★心肺機能が向上する
★ダイエット効果がある
などの効果が期待できます。
しかも 簡単・楽！です
本当にそんあものあるのか？
あるんですよ本当に！ マジです。
それは、トランポリン です！！！
↓↓↓↓↓↓
実は私、これで運動しようなんて当初は思っていなかったんです。
子供たちが、友達の家にあって欲しい欲しいというので
自分もたまには使えるかなーって思って買ってみたのでした。
家に商品が届いて、子供たちが楽しそうに飛んで
いるのを見て、私もやってみましたが
結果的には大きなショックをうけてしまいました。
5分くらい飛んだだけで太ももはパンパン
息も上がってきて・・
これはものすごい運動効果があるんじゃないか？？
と思って色々調べた結果、かなり最高の健康法だと
いうことに気が付いたわけです。
次回はそのものすごい効果を書いていきます。
久しぶりに にんにく玉が大活躍しました
久しぶりにアリシン
(にんにくの殺菌成分)
がいい仕事をしてくれましたよ！
最近仕事が忙しく、体が疲れていたせいか
久しぶりに扁桃炎の兆候が・・・
ヤバイ・・のどが痛い・・
この違和感・・・
これ絶対熱出るパターンだよね！
家に帰って即効でいつもより多めの
にんにく玉を飲みました(;'∀')
にんにく玉を知る前だったら
どんどん喉の痛みがひどくなって
最後は発熱！っていうお決まりの流れだったのだけど
そんでもって仕事休んだり
忙しかったら朝病院行って、点滴受けて
抗生剤もらって、午後から仕事に行く
みたいな感じでしたね。
でも今はもう大丈夫！
にんにく玉を飲んだら
おかげで今回も3日くらいで元通りになりました。
今回はちょっと痛みがひどかったので市販の風邪薬
も併用しましたよ。
扁桃炎は本来、風邪薬では治らないですからね。
合わせ技でした。
以下にんにく玉についてのレビュー記事
↓ ↓ ↓
最近の健康ブームについて
ここ最近健康ブームなのか
本屋にいくと大量の健康本がありますよね。
健康ブームというか健康本ブームというか
とにかく選びきれないほどの健康本
が並んでいます。
このジャンルに興味のない人は
目にも入らないかもしれませんが。。
脳って不思議なもので興味があったり
焦点をあてていない情報はほんとに
入ってきません。
というか気が付きもしませんよね
でも今、こんなにも健康情報があふれている
ということは健康にみんなの意識が向いている
って事なんでしょうか。
近い将来、医師不足が深刻化する
と言われていますが
医師に頼らなくても良い方法
そもそも病気にならない方法
病気を遠ざける方法が必要になってくる
ということにうすうす気が付き始めてるのでは
ないかと思います。
実際僕も、今年医師不足の問題を実感
するようなことがありました。
妻の体調が悪くなり、総合病院に行って
採血して、検査して、診察を受けるのに
朝から夕方くらいまで待って、医師の診察は一瞬で
終わるみたいな事を何回か繰り返し
結果原因が良く分からないみたいな
事がありました。
そこから学んだことは
やっぱり自分と自分の家族の体は
自分たちで守らないといけないという事ですね。
いかに病気にならないようにするか自分なりに
勉強することが大事だなと思っています。
扁桃炎にフォーカスをあててきた
当ブログですけども
自分なりに得た健康に関する情報をこれからシェア
していきたいと思います。
では
働きものの体に感謝する
今日はちょっと自分の心臓について考えてみた。
こんなこと普段考えることはまず無いと思う。
いままで意識したことはほとんど覚えがないですね
調べてみると1分間の心臓の脈拍数は成人で60回～90回くらいだそうだ。
子供と大人で違うのだろうけど、一応平均で70回くらいと考えてみると
1分間 70回
60分間 70回×60＝420回
一日 420回×24時間＝10,080回
1年 10080回×365日＝3,679,200回
自分が４０歳とすると、４０年間で
3679200回×４０＝１４７,１６８,０００回
母親のお腹の中で心臓が動き始めて
そしてお腹からオギャーと外に出てから
どんなに暑い日でも
どんなに寒い日でも
調子の悪い日でも
風邪の日も
楽しい日も
悲しい日も
毎日毎日動き続けてくれて
感謝以外の言葉は見つからないですよね。
たとえどんな極悪人でも
心臓には感謝するしかないよね。
だって無かったら何もできないですもんね・・
心臓さんが安心して動き続けるためには
健康についてもっと関心をもって
体に負荷のかからないような習慣とか食事を
もっと勉強して実践しなければ
と思ったのでした。
